タバコの誘惑に勝つ方法

世の中、相変わらずの禁煙ブームですが、多くの人は禁煙に挑戦しては挫折、あるいは誘惑に負けるといった失敗を繰り返しています。

順調に禁煙していたのに、何かの拍子に、あっという間に喫煙者に戻ってしまう人も、実は数多いのです。

そこで、こんな禁煙のコツはいかがでしょうか。

禁煙の成功確率を上げる為の簡単な心構えは、喫煙者と思うことを止めることからスタートします。

振る舞いから変えるだけでも効果があります。
例えば、外食では禁煙席を確保する、新幹線などの公共交通機関の禁煙スペースを利用することなどですね。

禁煙対策で一番の難敵は「誘惑」です。
最悪なのが、友人知人の冷やかしなんですよ。

ここは冷静に「人間的に信用できないかも・・」と考えてみてはいかがでしょうか。
真剣に取り組もうとしている人間を冷やかす、とい神経を持ち合わせているのですから、付き合い方も変えるきっかけになりますよ。

自分自身も強い意志で、誘惑を断ち切ることが出来るか、そして、毅然とした態度で冷やかしを窘めることが出来るかどうか。
「タバコ止めました」
これを口に出すことで、自己暗示をかける意味でも、宣言してしまうことは脳に対しても命令をすることですから、身体全体で禁煙の覚悟を決めたことになります。

電子タバコで禁煙の自信と目標達成
禁煙対策としてメジャーなアイテムとなった電子タバコのレパートリーは味覚にまで及んでいます

思えば「タスポ」の出現がきっかけで禁煙にトライした人も多そうですが、電子タバコは身分証明がいるのでしょうか?
法的規制は無いため、販売店の自主規制によるらしいですが・・。